水は酸素や太陽光と同じように体にとって大切なものです
体のために水を飲むことは.長生きのための唯一の方法です。
肌のために水を飲むことは.美白のための基本中の基本です。
健康と美容のために.水を飲まない手はないでしょう。 水が欲しくなるのは自然な生理反応ですが.現代人は忙しいと水を飲むのを忘れがちです。 朝.オフィスに入るとまずパソコンの電源を入れ.お尻を突き出して座り.何時間も画面を見つめながら.水を注ぐことを忘れてしまうのです。
“普段から水を飲む量が少なすぎる！” 喉が渇いていないのなら.水を飲むべきです。 生体組織は細胞でできていますが.細胞は内部に多くの水分を含んでいるだけでなく.細胞膜の外側も液体に包まれているため.細胞の活動には水がとても重要です。
なぜなら.水は最も優れた溶媒であり.物質が水に溶けてこそ化学的な相互作用が起こりやすくなるからです。
また.細胞内の水はわずかに解離してH+とOH-になる。溶液中のH+とOH-の濃度は酸性度を決定するため.細胞内の酵素の働きに影響する。 細胞が常に「良い水」に触れていれば.細胞の活性.ウイルス汚染物質の除去能力.免疫力が大幅に向上し.細胞内の遺伝子DNAが正常な状態に保たれていれば.病気になることはないのである。
まさに「良い水」は.生体の臓器や細胞の正常な安定性を維持するための最高の共鳴・共振の乗り物であることがわかる。 また.水は体にとってスカベンジャーとして.代謝や老廃物の排出に関与している。
水を十分に飲まないと.体の代謝が悪くなり.老廃物が体内に溜まって.便秘や結石などのトラブルを招いたり.精神的に病んだり.疲れやすくなったりします。 そのため.喉の渇きを感じなくても.きちんと水を飲むことが健康維持につながるのです。 管理栄養士である彼女は.健康維持のためには.適量の水を飲み.適量の食事をし.健康体操で恥をかかないことが一番だという。 趙子儀は.人体のすべての経絡は時間帯と密接な関係があり.適切な時間に飲むことで初めて解毒作用や代謝作用が最大限に発揮されると指摘する。
前日に魔法瓶に500ccのお湯を入れ.翌日の起床時に飲むのだそうです。
午後2時から5時の間は.膀胱の経絡が通っており.デトックスに最適な時間帯。
800〜1000ccの水をたっぷり飲み.夜はほとんど水を飲まないという。 1日にどれくらいの量をどれくらいの頻度で飲むかは.排泄される水分量によって異なるが.いずれにしても1日4回以上は飲むべきである。
自然療法の時間とエネルギー栄養学の法則によれば.朝起きたらまず水を飲むのがよい。約8時間の睡眠中に.発汗や尿の生成によって体内の水分が奪われ.血液は脱水状態になるからだ。
次に.会社に入ったら600ccの水を注ぎ.なるべく早く.できれば昼食前に飲む.16時か17時には体内の水分を補給する.仕事から帰った時や夜寝る前にも水を飲むと良いが.子供や高齢者は睡眠の質に影響しないよう寝る前に水を飲むのは避けた方が良い。
また.運動や大量の汗をかいた後は.のどの渇きを感じなくても水分補給をしたり.水とスポーツドリンクを交互に飲んだりと.自分のニーズや習慣に合わせて工夫することが大切です。 しかし.実際にはどれくらいの水を飲めばよいのでしょうか。
体重が重い人ほど.代謝や解毒のために多くの水を必要とします。
最も簡単な計算方法は.体重に30を掛けたものが.必要なCCの量になります。 ただの水を飲むのが嫌な人は.健康に重点を置くこと
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Agency代表の林延秋さんは.ハーブティーを飲むことを提案しています。”お茶を飲む効果は.エッセンシャルオイルのアロマテラピーとよく似ていて.松ぼっくりやラベンダーなど2.3種類の植物を混ぜ.飲むととても解毒効果があるんですよ
“と。 自己流で良い水を見分ける
適切なタイミングで.適切な量.適切な質の水を飲むこと。
実は.おいしい水を飲んだときの感覚は.人間自身が一番よく知っている。
林延秋社長は.「私は水を飲む前に口をすすぎ.口の中で水が転がる感覚を体験し.それが非常に丸ければ.心地よく.清潔に感じ.良い水であり.良い水は良いお茶は渇きを癒すものだ」と述べています。”