1.脂肪分の少ない食べ物やお菓子を食べ.より多くの果物や野菜を食べ.アルコールを飲むと刺激的な食品を食べることを避ける。
2.ニキビは.このような不規則な生活.過度のストレス.貧しい睡眠.異常月経.消化不良.便秘など様々な要因によって影響を受けることができる。
3.良い衛生習慣を開発する必要があります.個人の衛生に注意を払う.暖かい水と中性石鹸で顔を洗う一日2〜3回.その後.保湿水を適用することができます。顔の皮膚をきれいにし.感染因子をブロックするために。
4.月経が正常でないときに月経を調節する薬を飲む。
5.腸を開いておき.便秘がある場合は速やかに治療する。
6.細菌感染を引き起こさないように.にきびの圧迫.皮むき.傷に手を使用しない；そして再発毛包炎を起こす。これは顔の beauty.
7.幸せな気分を保ち.自己調整.幸せな life.
8.外的適用のためのホルモンの薬剤を使用しないで下さいに学ぶかもしれない治療の後で瘢痕か色素形成に導くかもしれないです。