首のねじれは.通常は自然に回復します。 この症状の大半は姿勢の問題によって引き起こされ.筋肉の痙攣の兆候である。 首のねじれは.首の軟部組織の損傷であり.主に急性または慢性の損傷によるもので.首の痛みや不快感を特徴とし.動かすと悪化し.安静にしていると緩和する。 放っておくと.痛みは通常7～10日で徐々に治まり.消失することもある。 経過を短くする必要がある場合は.安静にするか.非ステロイド性抗炎症薬を服用することで痛みを和らげることができます。 また.湯たんぽのような局所温湿布を頸部に貼ることで効果的に痛みを和らげることができ.鍼治療.推拿.マッサージなどの理学療法も選択肢となります。 症状が重い場合や再発を繰り返す場合は.自己判断でやみくもに治療を行うと神経を傷つけ.症状を悪化させる可能性があるため.病院で診察・治療を受ける必要がある。 その際は.安静.保温.首の過度な曲げ伸ばしをなるべく避ける.辛いものや刺激の強いものは避ける.食事は軽めにするなどして回復を促す必要がある。