1.妊婦や授乳中の母親は.熱中症予防のために果物を多く食べてもいいのでしょうか？ もっと食べてはいけない果物は何ですか？ 妊娠中の女性は.スイカ.リンゴ.ナシ.オレンジ.モモ.ブドウなどの比較的糖度の低い果物を好み.1日500グラム以上の果物を食べないようにし.妊娠中や妊娠糖尿病患者の異常な糖代謝は半分に減らし.血糖コントロールが安定するのを待ってから果物を食べるのがベストです。 また.バナナ.パイナップル.ライチ.柿など糖分の多い果物を好んで食べる場合は.量を減らす必要がある。 果物を食べる時間帯は.血糖値を上げ過ぎず.低血糖を防ぐことができる食間を選ぶとよい。 サンザシ：血液を活性化し.月経を渡すために閉塞を排除し.子宮に一定の収縮効果を持って.妊娠初期に少量の食品を持っていることに注意を払う必要があり.流産の既往歴を持っているか.または妊婦の流産の兆候を持って食べることを避けるべきである.それはサンザシの製品であっても例外ではありません。 ライチ.シナモン：特に子癇前症の妊婦は.熱い果物が胎児の不穏を引き起こす可能性が高いため.より慎重にする必要があります。 授乳中の母親は果物を食べることができ.新鮮なものを食べるべきで.異なる果物が異なるビタミンを含んでおり.母乳を食べるために赤ちゃんも必要なビタミンを得ることができる限り.あなたは缶から出して冷蔵庫から食べないように.室温を食べることは全く問題ありません。 冷蔵庫から出したばかりの果物は.しばらく置いてから食べるようにし.冷やしすぎないようにする。 果物の種類はあまり制限されませんが.便秘の現象に注意を払うだけで.いくつかのバナナを食べることが適切であることができ.ライチなどの果実を食べるべきではありません簡単に火を通す。 2.妊娠中の女性や授乳中の母親は長い間エアコンを吹くことができ.エアコンの日常的な使用は何に注意を払う必要がありますか？ エアコンを吹くことができる授乳中の母親が自由に吹くことができることを意味するものではありません.またはいくつかの健康法に従うために.エアコンは.簡単かつ程度の両方を吹くこと：（1）温度が適切でなければなりません.26〜28℃に制御することが適切である。 (2）暖かく保つために.掛け布団をカバーするためにスリープ状態にし.脇の下をカバーすることが適切であり.エアコン付きの部屋は.長袖の服を着続ける（3）エアコン付きの部屋は.室内の湿度を維持するために.水の盆地に置く。 (4)2時間ごとにエアコンのスイッチを切り.部屋の換気のためにスイッチを入れる。 (5) 汗をかいたら.体を乾かしてからエアコンをつける。 (6)体の代謝を促進し.喉の乾燥を防ぐため.水分を十分に摂る。 3.妊婦と授乳中の母親は.夏の服装に注意する必要がありますか？ 淡い色の綿の服が主役では？ これからママになる人にとって最も大切なのは.快適で安全な服装であること。 妊娠したばかりの女性は.まずワードローブを一掃したほうがいいかもしれない。 妊娠中は肌が敏感になり.汗をかきやすくなります。 化学繊維でできた布地に常に触れていると.皮膚アレルギーを引き起こしやすくなり.胎内の赤ちゃんの健康に影響を及ぼす可能性があります。 次に.明るい色の服はひとまずしまっておくこと。 通常.残すものは純綿の生地やシルクの肌触りの服にする。 この素材の服は通気性.吸湿性.保温性があり.これから母親になる人にとても適している。 新しい服を買うときは.天然素材を選ぶのが基本。 夏には.綿や麻の生地で.ゆったりとたるんだTシャツ.丸首の長袖トレーナー.ノースリーブの襟付きシャツなど.明るい色のものを選ぶとよいでしょう。