睡眠の質が悪いと.妊婦は日中とても疲れやすく.眠くなります。 これは主に妊婦の妊娠に対する恐怖心によるもので.家族が我慢して妊婦を安心させれば.通常は一定期間後に解決する。 しかし.一部の妊婦は.長期的な心配の中で心理的な問題を形成している可能性があり.この時期に専門的な心理指導が必要です。 2.悪い仕事と休息：一部の妊婦は.妊娠初期に休息を気にせず.夜遅くまで起きているので.長い目で見ると習慣となり.日中とても疲れて眠くなります。 妊婦は妊娠中の睡眠習慣の調整に注意を払い.胎児の成長と発達に影響を与えないように十分な休息を確保する必要があります。3.妊娠初期反応：妊婦は妊娠初期にホルモンの変化により.吐き気.嘔吐.倦怠感.疲労.眠気.食欲不振.めまいなど一連の妊娠初期反応を起こすことがあります。 妊婦さんは安静に留意し.適度な運動をして.心身ともに楽しく過ごしましょう。 一般的に.妊娠反応は妊娠12週を過ぎると自然に消えます。 妊娠初期の反応がもっとひどい場合は.病院の産科に行き.臨床症状に応じて対症療法を受けることもできます。 妊娠初期には.妊婦の妊娠初期反応を悪化させる可能性のある胃腸障害を避けるため.良質のタンパク質が豊富で消化の良いあっさりした食事に注意し.辛いもの.刺激物.油分の多いものは食べないようにします。 また.妊娠初期の妊婦さんは.胎児の神経管奇形を予防するために葉酸の補給に注意し.妊婦健診を予定する必要があります。