睡眠麻痺の原因は.睡眠障害.睡眠姿勢の誤り.薬物の影響.不安や抑うつなど.以下のように多くあります。1.睡眠障害：睡眠の質の低下や睡眠時間の不足が多く.例えば.夢を見すぎる.早く目が覚める.なかなか寝付けない.夜更かしや時差ボケの習慣がある患者など。2.睡眠姿勢の誤り：例えば.長期間横になって.手や他の物を押し当てている場合などです。 睡眠麻痺は.胸に手などを押し付けて横になる状態が長く続くと起こりやすい.3.薬物の影響：例えば.アルコールを飲んだ後に睡眠麻痺が起こりやすい.4.不安やうつ：これらの感情の異常も睡眠麻痺の大きな原因となり.特に不安障害の患者は.いろいろ考えてしまう.心が静まらない.よく眠れない.脳の興奮状態が長く続く.などが現れ.睡眠麻痺はストレスを多く感じた時に起こりやすいとされている。