体外受精の移植後は.あれこれと心配しながらあちこち気を使うのではなく.平常心でいることが大切ですが.それが移植の結果に影響するのです。
体外受精移植後の長期安静のデメリットは以下の通りです。/> 1つは.ベッドにいる時間が長すぎると.腰痛や肩こりにつながり.かえって女性を不安にさせるということです。
そして.こうしてずっとベッドに横になっていることで.彼女の意識はすべてお腹に集中し.一生懸命お腹の中の変化を感じようとし.そして.胚はどこにあるのだろうとか.いろいろなことを考えるようになるのです。
そんな患者さんは.きっと寝返りを打つのも怖いと思ってしまうでしょう。
片側で寝て.胚が卵管の一つに落ちてしまうという不条理な恐怖から.患者は夜眠りにつくのが怖くなり.目を閉じるのが怖くて天井を見つめてしまうのである。
翌日は.さらに疲れが増すかもしれません。/> 第二に：長期のベッドレストも便秘を引き起こす可能性があり.腸の蠕動機能が減少した後にプロゲステロンの使用は.患者がトイレに行くの恐怖のために.より強い努力をすることを恐れ.トイレ胚が落ちるように.より多くの神経.また便秘を引き起こす可能性がありますに行くことを渋っている結合。/> 第三に.長時間のベッドレストでは静脈血栓症ができやすく.ベッドレスト後の血液の流れが悪くなり.特に高齢の患者.凝固亢進状態の患者.肥満の患者は血栓症のリスクを高める傾向があり危険である。/> つまり.体外受精の移植後は.自分自身が一番いつも通りの状態で.リラックスして過ごすことが大切なのです。
そして.自分が一番楽だと思う姿勢で眠り続けることです。/> 移植後の一般的な注意事項/> アドバイス：健康的でバランスのとれた食事.十分な休息.適度な運動.風邪や下痢などを避ける.楽しい気分で過ごす.性交や入浴を避ける.違和感があれば経過観察する.など。/> 詳しくは.妊娠中の友人からいただいた詳細なリストを参考に.ご自身の状況に合わせて.ご判断ください。/> 1.食事：何を食べてもよく.特に野菜やたんぱく質を多く含む食品を多く摂るようにします。
グレープフルーツは1日1個を目安に食べるとよいでしょう。/> 食べてはいけないもの：アルコール.タバコ.コーヒー.紅茶.ごま油.バナナ.パパイヤ.カニ.トウモロコシ.コイの実.これらは胚に良くない。/> 2.安静：移植後48時間は.テレビを見たりネットサーフィンをしたりするのを控えて.より安静にするようにしてください。
あなたは時間を渡すためにいくつかの本を読んで.感情的にならないように注意を払うことができます。あなたが家の中で小さな活動の少量を行うことができます5日後の3日間は.小さな野外活動に従事することができます.特に仕事は激しいことができない.それは妊娠が検出されるまで動作しないようにするのが最善です。
一番良いのは.妊娠が察知できるまで仕事をしないことです。
規則正しい生活を送り.夜更かしをせず.十分な睡眠をとるようにしましょう。/> 3.運動：力運動の使用を避けるために移植した後：ハードストレッチしないでください.Niチップを計量しない.マスターを持ち上げない.しゃがむことができない.重いものを持ち上げることができない.速く歩くことができない.ジョギング.自転車に乗ることができない.ゆっくり歩くことができます。/> 4.入浴：移植後48時間は入浴禁止.その後の入浴と洗髪は1日おき.またはそれ以上の間隔でも可能ですが.温水での入浴が必須です。/> 5.健康維持：体調を崩さないこと.天候の変化に注意し.適切に衣服の着脱をすること。/> 6.気分：幸せな気分を保つ.これを行うことはできませんが.少なくともあなたの気分は穏やかでリラックスした状態に保つ.結果をあまり考えていない.損失に苦しんでいます。/> 7.社交：社交行事に参加したり.人が多く集まる場所や大気汚染が深刻な場所には行かないようにする。
他の人や交通に怯えないようにする。/> 8.便通：下痢や便秘をしないこと。
特に便秘の人は.腸を開かせるようにしましょう。
便秘の人は.強く便を出さず.便意を催すまで待つようにしましょう。
一般に.野菜を多く食べると腸が開きやすくなるので.オープナーを使うのもよいでしょう。/> 腸を開かせるのに適した方法はいくつかあります。/> (1)毎日.長いもを揚げるか.煮て冷やしたものを食べること。/> (2)豆を食べることは.人によっては腸を開かせるために非常に有効である。/> (3)牛乳と蜂蜜を食べる。/> (4)便秘予防のために.朝コップ1杯.夜コップ1杯の水を飲むのは.人によってはだらしなくない。/> (5)辛いもの.利用可能なオープンプラグの下剤を食べないでください。/> (9)
性行為を禁じ.夫との親密な行動を避け.子宮収縮の原因となるような行動を排除する。/> 10.腹痛.腹部膨満感.出血など.通常とは異なる場合は.速やかに医師にご相談ください。/>