ブラッシングには柔らかい毛の歯ブラシを選び.歯ぐきの近くや歯の隙間の歯垢を最大限に除去することを特徴とする水平ビビリ法をお勧めします。 歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当て.毛先の一部が歯茎の溝に入るように軽く圧をかけてから.その場で6～8回水平に往復運動させ.ブラシヘッドを上にして上下の前歯の舌側を磨く方法です。 最後に.最後の歯の遠心面.近心面.咬合面も忘れずに。 1日2回.朝晩.1回3分程度磨いてください。 生理的衛生の条件を満たし.効果的に歯垢を除去できる歯ブラシ 1.歯ブラシのヘッドが大きすぎず.毛先が整っていること 2.