数日間排便がない場合.まず.数日おきに排便がある場合や.ここ数日食事量が少ない.水分摂取量が少ないなどの理由で排便がなく.不快な症状がない場合は.通常特別な治療は必要なく.生活習慣を整えると自然に徐々に緩和されます。 次に.排便回数が週に2～3回以下で.便が出にくい.便が乾燥して出にくい場合は.便秘と判断されます。 人間の排便は複雑で総合的な作用であるため.便秘を形成する要因はさまざまであり.便秘の治療法もさまざまです。 便秘の原因：1.生理的要因：一般的には.胃腸の蠕動運動が遅くなることによって引き起こされる老化.肉のように.少ない水を飲む.繊維の少ない摂取量などの悪い食生活.座りっぱなし.立って.運動不足などの悪い習慣.精神的ストレス.長期精神緊張.うつ病.などです。 上記のすべてが便秘の原因となります。2.病的要因：主に消化管.大腸.肛門.痔などの病気の機能の変化によって引き起こされ.痔.腸ポリープなど.さらに.糖尿病.尿毒症.脳血管障害.パーキンソン病などの全身疾患もしばしば便秘を引き起こします。 2.改善策：1.生活調整：幸せな心身を維持し.良い習慣.リンゴ.ブロッコリー.オート麦.クルミ.ヘーゼルナッツなどの食物繊維が豊富な食品とナッツ類を適度に摂取すると.便秘の症状を和らげることができます。 さらに.胃腸の働きを良くするために.屋外での運動にもこだわってください。 毎日.時計回りに腹部をマッサージし.早朝または食後2時間後に定期的に排便することで.良い排便習慣を身につけ.便秘を改善することをお勧めします。 2 薬物療法：個人差があるため.医師の指導のもと.適切な薬物を選択することが必要です。 臨床治療では.止瀉薬.動機付け薬.ラクツロース.センナ.モサプリド.イトプリドなどの微量生態学的製剤を使用します。 3.手術：生活改善や薬物療法で便秘が改善せず.便秘の不快感が患者の日常生活に影響を与える場合.便秘解消に向けて手術を行う場合があります。 また.便秘の改善には漢方薬や鍼灸治療が考えられますが.具体的な漢方処方は医師の指示のもと.相談の上.使用する必要があります。 便秘の患者さんは.通常の生活に支障をきたさないよう.病的な要因が疑われる場合は.速やかに医療機関を受診することをお勧めします。