シンプルで効果的な “秘密 “を解決するために.あなたの腸をお風呂に入れる（便秘のレシピの治療）果物。 1.りんご：1-2個.毎日朝晩空腹時に服用し.数日間.熱便秘の主な治療法です。 2.バナナ：500gを食前に1回.1日1-2回.数日間食べます。 主に熱性便秘の治療に用いる。 3.柑橘類：柑橘類は食物繊維と様々な栄養素が豊富で.胃腸の運動と消化を促進するだけでなく.血中脂質を下げ.血圧を低下させることができる。 適度な摂取は一定の治療効果があります。 4.梨：梨には緩下作用.利尿作用.降圧作用がある。 便秘予防のために.適度に食べることができます。 高血圧の便秘の方により適しています。 5.グレープフルーツ：グレープフルーツは下剤だけでなく.血液中の脂肪を下げることができ.血圧を下げることができます。 適度に食べると下剤の効果がある。 6.イチゴ：イチゴはビタミンが豊富なだけでなく.ペクチンが含まれており.体の乾燥を湿らせることができ.胃腸を調整し.便秘を防ぐために.血液中の脂質を低下させる。 7.新鮮な桑：新鮮な桑の1000グラム.新鮮な蜂蜜の300グラム.最初の桑の煎じ薬2回.程度として濃くするために.市民の火で濃縮煎じ薬1000 mlを取る.その後停戦.冷却を沸かすボトルすることができます蜂蜜を追加することができます。 1回20mlを1日2～3回.ぬるま湯でお召し上がりください。 主に血便による便秘に使用される。 高齢者や病人には.より効果的です。 8.その他：桃.プルーン.デーツ.スイカ.アンズなど.様々なビタミンを含み.大量の繊維が豊富で.すべての予防と便秘のコントロールの役割を持っています。 桃核9.ゆう李錬6グラム.アンゼリカ尾5グラム.クミン1グラム.サフラン1.5グラム：毎日少しスープ.便秘心配ない1.2レントンあなたのスープへの解決策を飲む。 上記5つの味を一緒に鍋で30分ほど煮て.かすを取り除く。 お茶の代わりとして頻繁に飲んでください。 腸を潤し.停滞を取り除き.膨満感を解消する効果があります。 主に腹部の膨満感や膨満感.血管の閉塞による便の出にくさなどに使用されます。 2.銀木犀のスープ：銀木犀50g.卵2個。 まず.銀キクラゲを洗い.水で20分ほど茹で.卵を溶き.卵に火が通ったら氷砂糖を適量入れる。 慢性的な咳や便秘の治療に適しています。 3.水羊羹と菱餅のスープ：水羊羹50グラム.菱餅200グラム.それぞれ洗って細切りにし.スープを一緒に煮る。 または氷砂糖を適量加えて.食事と一緒にお召し上がりください。 肺気腫.肺性心疾患などによる便秘に適しています。 4.ナマコスープ：ナマコ90g.アスパラガス15g.シイタケ5g.すべて薄切りにする。 ハムミンチ3g.料理酒.グルタミン酸ナトリウム.玉ねぎ.しょうが.ラード.鶏ガラスープ適量。 オイルパンを熱し.ネギとショウガを入れ.チキンスープを注ぎ.ナマコ.アスパラガス.マッシュルーム.調味料.ワイン.塩を加えて沸騰させ.ネギとショウガを釣り上げ.ハム肉を加えてよくかき混ぜます。 腎を補い精を益し.血を養い.乾を潤す効果があります。 肺気腫などの慢性咳嗽便秘に適する 5.蜂蜜とごま油のスープ：蜂蜜50グラム.ごま油25グラム.熱湯約100ミリリットル。 磁器のカップに蜂蜜を入れ.箸か小さなスプーンで絶えずかき混ぜて泡立たせる。 泡が濃くなったら.はちみつにごま油をゆっくり注入しながら.よく混ぜ合わせる。 に沸騰したお湯を00mlほど加え.ぬるめの温度になるまで冷まします。 朝.空腹時に飲む。 蜂蜜は虚証強壮.腸を潤す作用があり.胡麻油と併用することでさらに腸を潤すことができます。 スープを作るために水を加え.ジン不足便秘.熱便秘.習慣的な便秘のために.提供した後.効果はより良いです。 6.鳳凰骨髄のスープ：松の実30グラム.クルミ60グラム.ヒノキの核30グラム。 松の実.ヒノキの穀粒.研究ペーストを叩いてクルミ.調理した蜂蜜と混合し.一日一回.毎回6グラム.暖かい水で提供しています。 治療コースとして15～20日間服用する。 生金で乾燥を潤す。 主に.体液や水分の乾燥による便秘の治療に使用されます。 特に高齢者の便秘に適しています。 7.腸の耳ナマコスープ：豚の腸の300グラム.黒キクラゲの20グラム.ナマコの30グラムは.各適量を調味料。 豚の大腸は.細かい塩で内壁の汚れを振り.洗ってカットし.水の髪とよくカットストリップとナマコ.よく洗浄木材菌温水髪.水と調味料と鍋に一緒に入れて3 30分.大腸は食べるスープを調理した。 養陰清熱の作用があり.腸を潤して開腸させるので.陰虚腸乾便の治療に適しています。 8.四穀下剤スープ：スイートアーモンド.松の実の穀物.麻の実の穀物.ヒノキの穀物各10グラム。 4つの穀粒を一緒に叩き.500グラムの熱湯を加え.しばらく蓋をして.お茶として飲むと.下剤の効果がある。 水分の少ない高齢者では.便秘による陰虚が理想的な補液となります。 9.アンゼリカ・ジンジャー・ラムスープ：アンゼリカとジンジャー各60g.ラム肉500g。 スープを煮出して飲む。 1日1回.3回に分けて服用する。 特に.産後不足による便秘の方に適しています。