近視はどうすれば予防できるのか？

　　1点目は.読書時の目と本の距離に注意することです。読書時の目と本の距離は30～35cmが最適です。　　寝転がって読まない.歩きながら読まない.車に乗りながら読まないなど.良い読書習慣を身につけましょう。　　3点目：読書灯：読書面光が適切でなければならない.教室のデスクトップ規制のための中国の現在の平均照度は150ルクス未満ではありません。　　45分読むごとに.10～15分休み.少し遠くを見上げたり.目の体操をしたり.屋外に出たりする必要があります。