旧正月の連休が終わると.病院に行く人が目立つようになる。 歯痛や口内炎ができた人もいれば.痔が再発した人もいる。 顔にニキビができたり.口角に小水疱ができたり.口が開けにくくなったりする若者も多い。 これらの病気のほとんどは.春節中の過度の娯楽.過食.揚げ物.アルコールの過剰摂取が原因で.体内の心火や胃火が高まっている。 そのため.春節が終わったら.体内の「消火」プロジェクトに注意を払う必要がある。 1.歯痛.顔の腫れに鍋を食べる 春節後.多くの人が口内炎.歯茎の腫れ.顔の腫れ.さらには元気がない.眠気の症状を持っている.それらの多くは.いくつかの鍋.麻の鍋.スパイシーな.ホット.羊肉.犬肉や他のホットしゃぶしゃぶを食べた.その結果.多くの人が胃の火が上昇し.さらにいくつかの中高年も.歯が緩んでいる.落ちている。 また.唐辛子.羊肉.チョコレートなどの高カロリー食品を避けるように注意してください。 2.口角が腐る脂っこいもの.辛いもの 春節の間.多くの人が脂っこいもの.辛いもの.揚げ物.アルコールなどを食べ過ぎて.脾胃を傷め.内熱を起こし.深刻な場合は口角が潰瘍になる。 晩冬から初春にかけての乾燥した気候に加え.野菜や果物を食べる機会が比較的少ないため.ビタミンCやビタミンB2が不足しがちで.口角の乾燥やひび割れを引き起こしやすい。 予防策：新鮮な緑黄色野菜や果物を多く摂り.米粉.豆類.雑穀.肉類.牛乳などを多く摂り.食事のバリエーションを増やし.粗食と細食を合わせる。 2.辛いもの.焼肉.タバコ.アルコールなどの刺激物を避けて.口と腸の刺激を減らす。 3.座りっぱなしで痔を促進する これは主にホリデーシーズン中の食事や娯楽の習慣に関連しています。 休日には自由な時間があるため.食べ物.魚.高級料理などを食べる機会が増え.食物繊維の摂取量が減り.便が乾燥しやすくなる。 また.連休中はインターネットを長時間利用する人が多く.長時間座っていると活動が低下し.肛門の静脈還流が阻害され.血管拡張や便秘.さらには痔を引き起こす。 予防策：休み明けに水分を多く摂り.野菜や果物を多く摂り.毎日の排便をスムーズにし.適度な運動を増やすことをお勧めします。 4.より多くの顔のにきびによって引き起こされる夜の生活 春祭りの間に.多くの若者が昼夜を問わず.または映画.テレビ.トランプ.インターネットを見て.夜の生活は睡眠.偽の火の上昇の深刻な不足の過剰に富んでいる。 また.多くの女の子はまた.食べながら遊ぶのが好き.ピーナッツ.メロンの種.チョコレートや他のホットスナックは.手を離れることはありません.体の熱の蓄積があまりにも多く.顔が見苦しい.小さなニキビが生まれるでしょう。 予防策：顔のにきびのほとんどは.内部の熱に由来する。 ホウレンソウ.青菜.セロリ.キクラゲ.サンザシ.ウサギ肉.アヒル肉など.体を冷やす効果のある食品を食べて.火照りを解消し.乾燥を潤すとよい。 食事が軽ければ軽いほど.肌の状態は回復する。 また.過度の疲労を残さないよう.仕事と休養の適切なバランスに気を配ることも大切です。