便秘は人の一生に何度か出てくるものです。 お気づきかどうかわかりませんが.便秘の不快さは計り知れません。 長時間のしゃがみ込み.口の渇き.気力のなさ.イライラ.いつになったら終わるのだろう。 便秘が解消されると.どれだけ体調が良くなるかわかりません。 時々起こる便秘は.不快感をもたらすことを除けば.あまり害はありません。 しかし.頻繁に便秘になると.健康を害する可能性があります。 便秘の危険性については.古くから漢方医学で語られてきました。 漢の時代の有名な保健学者である王充は.「長生きしたければ.いつも腸が澄んでいること.生きていたいなら.腸にかすがないこと」と言いました。 つまり.腸内環境を整え.滞りをなくすことが.健康長寿につながるということです。
しかし.すべての人が.排泄を伴わない長時間のしゃがみの危険性を知っているのだろうか。
1.胃腸の機能障害を悪化させる：糞便が長時間腸内にとどまり.すでに弱った胃腸の消化機能に有害物質が吸収されて余計な負担がかかるため.胃腸の機能がさらに乱れ.膨満感.食欲不振.苦味.腹鳴.吐き気などの症状が出るように。
2.痔の形成：便秘排便力廃棄ガス.直腸頸部圧力増加.静脈還流をブロックするので.通常の肛門クッション混雑肥大と繰り返し変位の遠位側に.繊維間隔徐々にリラックスするまで.骨折や静脈叢打撲.拡張.融合.さらには小さな動静脈瘻を伴う.最終的に痔の形成.また. “痔 “として知られています。 便秘の人にとって.これは余計なお世話になるに等しい。
3.心血管疾患の悪化：高齢者の心血管疾患を持つ便秘.排便時に過度の力は.血圧の上昇.体の酸素消費量の増加を行います.簡単に脳出血.狭心症.心筋梗塞.さらには生命を脅かす誘導されます。
4.腹部ヘルニアの形成：腹部ヘルニアは.鼠径ヘルニア.大腿ヘルニア.臍ヘルニア.切開ヘルニア.腹壁腸ストーマ横のヘルニアなど.外科でよく見られる疾患である。 腹部ヘルニアは.例えば高齢で虚弱体質の場合.腹壁の筋萎縮.手術の切開部の治癒不良など.腹壁の脆弱性を介して.便秘時の無理な力や腹腔内圧の急上昇.小腸などの腹腔内臓器の体表への突出などにより形成されることが多いようです。
5.心理的・精神的な障害：精神的・心理的な要因が便秘の発症に関与している。 それどころか.時間が経っても治らない便秘は.精神的・心理的なトラウマを悪化させ.痛みさえも含めて生活に大きな苦痛をもたらします。 便秘の患者さんが.それに耐えられずに自殺した例もいくつかある。 慢性的な便秘の男性はパーキンソン病になりやすいと報告する学者もいます。
6.美容に有害：長期的な便秘.血液中の有害物質の再吸収.腹部膨満感.食欲不振.口の中の悪味.イライラなどの症状を引き起こす可能性があります。 さらに.肌荒れやツヤ肌.ニキビ.色素沈着.顔の変色など.さまざまな美容上の障害を引き起こす可能性もあります。 便秘の若年化が進む中.これは多くの若い女性にとって「命取り」になりかねない。
便秘は危険なだけでなく.大腸がんの発生率と密接な関係があり.乳がんの可能性も高くなるので.便秘の人は要注意です。 野菜や果物を多く摂り.唐辛子やマスタードなど辛いものを控え.腸内環境を整え.定期的に肛門の運動をしましょう。
便秘のために下剤を使う人は多いが.下剤は無差別に使ってはいけないと言うことだ。
1.刺激性下剤：そのような薬は.フルーツガイド.センナ.殻/センナ果実（シュウ李トン）上の楕円形の葉オオバコの種子/ルバーブ重炭酸ナトリウム（ルバーブソーダ）です。 大腸の運動を活発にし.6～12時間で排便効果が得られるが.腹痛や水分電解質異常などの副作用が出ることがある。 しかし.乱用は禁物であり.長期間の使用はこれらの覚せい剤への依存や.故障につながる可能性があることを強調しておかなければならない。 便秘の患者さんがこれらの薬剤を中止すると.便秘の症状が悪化することが多く.また.長期間の使用により腸の神経節が障害され.より持続的な便秘になる可能性があります。 このような製剤にはアントラキノンが含まれており.長期間摂取すると大腸粘膜下にメラニン色素が沈着し.いわゆる大腸メラノーシスを形成するのである。
2.高張性下剤：ソルビトールなど.ラクツロース溶液は.砂糖電解質混合物を吸収されていない.糖尿病患者は.それが排出するのは簡単ですが.長い時間のために取ることができるように.スツールを軟化.アクションの遅い緩下作用を持って.使用することができます薬剤耐性を生成しないことです。 ラクチュロース（Dulcolax）15-30ml/dを24-48h経口投与すると排便効果がある。
3.容量性下剤：高分子セルロースとセルロース誘導体のため.親水性と吸水膨潤特性を持ち.大腸蠕動を促進するために.便の水と体積を増加させることができます。 これらの下剤は.下剤目的だけでなく.血中脂質や血糖値のコントロール.大腸がんの発生予防など.低残渣食の高齢者により適しています。 服用に際しては.膨張後のゲルが腸管腔を塞ぐことによる腸閉塞を防ぐため.必ず240mlの水またはジュースを同時に飲んでください。
4.塩光下剤：硫酸マグネシウムなど.リン酸ナトリウム.浸透圧の役割のためにすぐに便の水分量を増加させる.半時間後に突然の水のような下痢を生成することができます。 このような下剤は.腸の準備として病院で一般的に水電解質障害を引き起こす可能性があり.長い時間のために使用しないでください.糞便インパクションを持つように浣腸することができます糞便を除外することができます。 腎不全のある人は.マグネシウム含有製剤を使用しないでください。
5.潤滑剤：液体パラフィンワックス（パラフィン油）は.薬物便秘に.排便への努力を避けるために.手術後の心筋梗塞や肛門周囲疾患後の高齢者に適した経口または浣腸.撮影することができます軟便は有効ではありません。 長期間の使用は.脂溶性ビタミンA.D.E.Kの吸収に影響を与える可能性があります。
注意：果実直結型錠剤などの刺激性下剤の乱用は避け.下剤を飲めば飲むほど便秘が悪化します。 慢性的な便秘に悩む患者さんは.まず軽い下剤として使えるラクツロースなど.さまざまな下剤を試してみるとよいでしょう。
薬物療法は便秘の治療の一面に過ぎず.他にもっと重要なものがあります。
1.正常な排便習慣を確立し.規則正しい排便を行う良い習慣を形成する。
2.腸内フローラの調整
3.便秘を引き起こす薬の使用を防ぐ.または避ける。
下剤を乱用しない（刺激性下剤の頻回服用は避ける）。
5.水をもっと飲み.粗繊維.野菜.果物.豆類を含む食品をもっと食べる。
6.適度な運動
7.全身および肛門周囲疾患を積極的に治療する。
8.頑固な便秘は病院で検査を受けてください。