3.太り過ぎ：妊娠中の一部の妊婦は.体重の増加が早すぎるため.下肢と腰背部の筋肉の負荷が増加する。 このため.これらの部位の筋肉を酷使することで筋痙攣を起こすことがあります。4.姿勢の悪さ：妊娠中の歩きすぎや長時間の立ち仕事は.ふくらはぎの筋肉への負担が大きくなり.局所の筋肉に酸性の代謝物が蓄積し.それが筋痙攣の原因になることがあります。 また.睡眠中に妊婦が仰向けやうつ伏せで長時間寝ていると.ふくらはぎの筋肉を長時間絶対弛緩状態にすることを強いられるため.足の痙攣を起こしやすくなります。 そのため.妊婦さんは妊娠中にカルシウムのサプリメントや乳製品を摂取するほか.保温や食事・運動のコントロールが必要です。 また.妊婦さんは適度な日光を浴びることでビタミンDを補給し.カルシウムの吸収を促進させることができます。