女性は3～7日に1回入浴することが推奨されていますが.1回の入浴時間が長すぎてはいけません。 お風呂は.体内の血液循環を促進し.体の代謝を促進し.皮膚の汚れを除去し.熱を消費し.過度の寒さなどによって引き起こされる寒さに起因する手と足を改善することができますが.また.脂肪の損失と体重減少の役割。 適量の入浴は.疲労を取り除き.心身を快適にし.緊張をほぐし.睡眠の質を高めるだけでなく.筋肉をほぐし.体の痛みを和らげ.腰痛によるリウマチ性疾患に一定の治療効果がある。 ただし.湯温は高すぎず.水位は心臓より高くせず.強くこすらないこと。 また.毎日入浴することは好ましくない。そうしないと.皮膚の角質層を傷つけ.皮膚をますます乾燥させ.かゆみを生じさせる。 同時に.食後低血圧.高アンモニア血症の人は熱い風呂に浸かるべきではない。