妊娠中のケア方法について

妊婦の安全を確保し.妊産婦死亡率を減らすために.世界保健機関は妊産婦の健康に世界的に焦点を当てるよう呼びかけています。 妊娠中の母子の安全を確保することが重要です。 1.睡眠と休息:妊婦は普段より1時間程度多く睡眠をとり.8時間以上の睡眠を保証する。 1~2時間の昼寝が推奨されています。 安静は.下肢の浮腫を軽減するためにベッドレストとする。 2.運動と旅行:ウォーキング.水泳.サイクリング.疲労を感じない程度の運動.長距離のフライトは避けるべきである。 3.仕事:妊婦は次のような仕事を避けるべきである:(1)重いものを持ったり.頻繁に屈んだり.階段を上り下りするような重い肉体労働.(2)胚毒性または催奇形性のリスクのある化学物質や放射線にさらされる仕事.(3)腹部に影響を与えるような激しい振動や衝撃の仕事.(4)途中で休むことのない組み立てラインや高い緊張を伴う仕事.(5)長時間にわたる立作業.低温または高温での仕事.。 (5)長時間の立ち仕事.または寒冷地や高温地での仕事。 4.衣服:ゆったりとしたもの.柔らかく着脱しやすいもの.ヒールの高さは2cm程度。 5.入浴:頻繁に入浴する.シャワーが適切である。 6.性生活:正常な妊娠であれば性生活に禁忌はないが.妊娠初期は控えめにするか避け.妊娠後期6週間は避けた方がよい。 7.予防接種:(1)生ウイルスワクチン:麻疹.おたふくかぜ.水痘.帯状疱疹。 妊娠中は禁忌.(2)不活化ウイルスワクチン:インフルエンザワクチン.妊婦の希望があれば妊娠中期から後期にかけても接種可能です。 狂犬病.A型肝炎.B型肝炎の予防接種の適応は非妊娠時と同じです。③不活化細菌ワクチン:髄膜炎菌.肺炎球菌は非妊娠時と同じです。④受動免疫注射:出産3ヶ月前からB型肝炎高効果免疫グロブリンです。
(注)1.