高血圧や高血中コレステロールに効く食べものは？

高血圧と高脂血症の患者さんは.主に減塩.低脂肪.低糖の食事を心がけましょう。 減塩とは.海藻や魚介類など塩分の多い食品を食べず.あっさりしたものを中心にすることです。 高血圧や血中コレステロールが高めの患者さんにおすすめです。 食事だけでなく.運動にも気を配り.アスピリン.抗血小板凝集剤.脂質調整剤などの内服も重要です。