眼精疲労の解消法：1.眼球運動法.頭が上下左右に回転するとき.目も一緒に動く。2.まばたき法.頭を後ろに傾けてまばたきを続け.血流を保つ。目が少し疲れたとき.まばたきの動作を2-3回するだけ。3.温冷交互法.熱い湯で濡らしたタオル.冷たい湯で濡らしたタオル.まず熱いタオルを目に5分ほど当て.次に.冷たいタオルで目を冷やす。 4.目の体操.中指は.眼窩と鼻梁の間を指して.手のひらが5分間前後に摩擦を顔をカバーし.その後.左と右に首をゆっくりと移動し.目を閉じ.握りこぶしを軽く首の後ろをノック10回。 5.遠くを見て.近くに見える方法.3分間遠い側を見て.手のひらを見て.1〜2分.再び遠い側を見て.数回交互に効果的に目の疲れを解消することができます。