燕の巣は一般的な強壮剤で.主な栄養素はタンパク質やアミノ酸.カルシウムや鉄などの微量元素で.内分泌の調整.妊婦の体の抵抗力の強化.必要な栄養素の補給.胎児の成長・発達に一定の効果があります。 燕の巣に含まれる鉄分は.妊婦の鉄欠乏性貧血の予防に有効です。 燕の巣は栄養豊富ですが.燕の巣を食べるだけでは妊娠中に必要な栄養を満たすことができないため.バランスの良い食事に気を配り.燕の巣を食べ過ぎないようにすることが大切です。 妊婦さんは.マトン.牛肉.豚の赤身.魚やエビ.牛乳や卵など.高タンパクな食品を適度に食べ.また.各種ビタミンを補給するために.新鮮な野菜や果物を多く食べるように気をつけるとよいでしょう。 臨床検査で鉄分やカルシウムの不足が認められた場合は.妊婦自身のニーズと胎児の成長と発達のニーズを満たすために.栄養補助食品に加えて.葉酸.カルシウム.鉄分のサプリメントを摂取することが推奨されています。