受診者の多くは.衰弱.疲労.不安.不眠.頻繁な口内炎などの不快感を訴えています。 中には.腎臓病やリウマチなどの問題が見つかることもあり.検査結果が全く正常な人もかなりの割合でいます。 一致するような明確な診断名はありません。 これはしばしば「サブヘルス状態」と呼ばれ.西洋では「慢性疲労症候群」に相当する。 亜健康状態の管理には.漢方薬が大きな利点を持ち.良い結果を出しています。 臨床では.主に陰陽の調整.肝の抑圧の緩和.精神の鎮静化などに用いられます。 様々な治療法を統合する必要があり.鍼灸.マッサージ.足底療法.カッピング.グアシャなど.多くの伝統的な漢方技術を利用することができる。 心理的な調整.運動.食事に重点を置く。 私たちは.生活の中でストレスを発散し.仕事と休息を組み合わせ.仕事以外でも運動する方法を知っているので.「ワーカホリック」になることは提唱していません。 気力と体力を調整することで.不健康の治療という目的を達成することができるのです。 中医学の特徴として.食事療法も挙げられますが.各種薬膳料理の効果はよく知られており.山芋粥やクコの実入り杏仁豆腐など.レストランや粥屋の看板料理として提供されているものも少なくありません。 材料が手に入りやすく.調理も簡単なので.家庭でも定期的に作って食べることができる。 漢方薬の効果は信じているけれど.苦いのが怖いという人も多いはず。 気にせず.ハーブティーを検討してみてください。 トニックに比べ.個別化されたトニックの長所を残しつつ.トニックを煎じる手間のデメリットを回避でき.一般に受け入れられやすいものです。 例えば.各種の花茶は.肝臓を和らげ.熱や毒素を清める作用があります。 臨床でよく使われる複合ハーブティーで.より効果の高いものを紹介すると.スイカズラ20g.白菊10g.クコ15g.玉竹10g.脂海5g.ユリ10gなどです。 特に.仕事と休みが不規則で.口の渇きやのどの痛み.口内炎がよくある方に適しており.腸内環境を整える効果も期待できます。