1.首の筋肉が最もリラックスする時間なので.仰向けの姿勢.つまり顔を上にして寝るようにする。 2.適切な枕を選ぶ必要があるが.このような患者にはシリコンや植物の種子が入った枕を選ぶとよく.寝た後も患者自身の拳と同じ厚さになるようにする必要がある。 3.寝るとき.頭だけを枕にするのではなく.頭と頚椎を同時に枕にすること。 また.保温のためにスカーフやマフラーを着用することをお勧めします。 4.長時間この姿勢を保つことに疲れを感じたら.短時間であれば側臥位に切り替えることができますが.しばらく休んだら仰臥位を保つようにしてください。