睡眠中の首枕の落下による痛みは.臨床の場でも比較的よく見られます。 この時.首の筋肉が硬くなりすぎて.首の筋肉に負担がかかることが歪みにつながることが主な原因です。 この症状を緩和するために.次のような主な提案があります：第一に.温湿布.マッサージ.揉みほぐしなどの理学療法で首の血行を促進し.凝りの現象を防ぎ.痛みの緩和にも効果があります；第二に.鎮痛クリーム.フォータリン.ロルフィング.ティザニジンなどの鎮痛効果のある薬を使用できます；第三に.長時間座っていたり立っていることを避け.寝姿勢を保つことです。 落枕がひどい場合は.平らな姿勢で寝なければならないこともあります。 もし.患者が落枕の重症例であれば.適時に病院で検査を受け.診断を確定し.的を射た治療を行う必要があります。 この間は.首を大きく動かさないことはもちろん.冷やさないように首の保温に気を配る。 栄養価の高い.新鮮な野菜や果物を多く含む食事は.症状の緩和に役立ちます。