プルーンには一定の緩下作用があり.軽度の便秘の人は1日3～5個程度摂取することで便秘症状が緩和されるが.重度の便秘の人はプルーンだけでは摂取できないこともある。 プルーンには大量の食物繊維が含まれており.腸の蠕動運動を促進し.便秘の症状を改善する効果があります。同時に.プルーンにはビタミンCや果糖などが含まれており.腸内の水分を増やして便を柔らかくする効果もあります。 軽度の便秘の人は.1日3～5個のプルーンで便秘が解消される。 しかし.高齢者の習慣性便秘や甲状腺機能低下症による便秘など.重度の便秘の場合は.センナやアロエベラ製剤などの下剤を併用する必要があります。 また.プルーンは糖分を多く含むため.血糖値の変動を避けるために糖尿病患者には勧められない。消化管の手術後の患者には摂取させるべきではなく.腸閉塞や腸腫瘍などの器質的な腸の病気が原因の便秘は摂取すべきではなく.できるだけ早く医師の診断を受けるよう勧められる。