しゃがんだ後に頭痛で立ち上がるときは.急に立ち上がることが関係しており.脳血管の攣縮を招き.脳への血液供給が不足するため.めまいや頭痛などの症状が起こると考えてください。 体が立ち上がると.心臓は脳の場所に十分な血液を送らなければなりません。 この時に体の調整が悪いと.短時間で脳への血液供給が不足し.めまいや頭痛の症状が現れるのです。 普段はしゃがんだり.長時間座ったりしないように注意し.立ち上がるときはゆっくりと立ち上がり.姿勢を変える必要があります。 また.この姿勢低血圧が起こりにくいように.運動を多くしたり.十分な睡眠をとって.体の血行をよくして.体に気を配ってください。