(1)普段から清潔に気を配り.毎日朝晩.油分を除去する洗顔料で顔を洗う。 (2)毛穴が詰まらないように.毎週適切なタイミングで角質ケアをする。 (3)コラーゲンマスクを定期的に使用すると.ニキビの悪化を抑制できるだけでなく.毛穴をよりデリケートにすることができます。 (4)メンテナンス製品を選ぶ際には.低油分または無油分のジェルやさっぱりした化粧水（ウィノナ.アベンヌ・リバイタライジングシリーズなど）が主な選択肢となる。また.乾燥によって皮脂分泌が多くなるのを防ぐために.保湿作業を強化する必要があります。 (5) 顔に赤く炎症したニキビがあるときは.過剰な角質除去やマッサージはニキビを悪化させるだけなので.あまりお勧めできません。 (6) 食事は控えめにし.甘いもの.唐辛子や脂肪分の多い食品は避け.重症の場合はパンやクッキーなどの焼き菓子も控える。果物や野菜.蒸し物を多く摂るようにしましょう。 (7) 化粧品やホルモン外用剤の乱用は避ける。 (8) 規則正しい仕事と休息を保ち.夜更かしをせず.喫煙や飲酒をしない。毒素が沈着しないように.毎日規則正しい排便の習慣を身につける。 (9) 週に一度.お風呂に入って全身の血液循環を促進し.毒素の排出を促進することができます。同時に.もっと運動する必要があります.汗をかくと.汚れたものの皮膚を排出し.皮膚はより滑らかになります。 (10)ニキビを気軽に絞らない.不適切な外的処置は凹みや傷の原因になるだけ.必要なら専門家に相談してください。