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うつ病や不安神経症の患者さんの治療に薬物療法だけでなく.認知行動療法が職場で使われることが多くなり.認知行動療法は良い治療法だという認識が広まっています。 国内外の研究や実践経験から.認知行動療法の有効性や再発防止効果は実証されています。 認知行動療法の理論モデルは.私たちの苦痛の引き金となるのは出来事や状況そのものではなく.私たちがそれをどのように認識しているかであり.思考.感情.行動は互いに影響し合っているというものです。 したがって.認知（考え方）や行動を変えることで.気分を改善し.さらには性格や見方を変えることで再発を防ぐことができるのです。 したがって.より多くの患者が認知行動療法的アプローチを試みることが推奨される。 このような理論モデルは単純に見えるかもしれませんが.効果を上げるためには.患者さんと医師の密接な協力と.段階的な治療プロセスが必要です。 治療は週に1回.45分.12～16回程度行う必要があります。