夜間の腕の痛みを治す方法

夜間に腕が痛むのは.日常生活で無理をしたり.腕に重いものを頻繁に持ったりして.筋肉に負担がかかっていることが原因です。 まず.20分おきに局所の温湿布を行い.赤外線やマイクロ波.局所のマッサージ.お灸などで痛みを和らげることができます。 また.外用軟膏や鍼灸.推拿（すいな）などで痛みを和らげたり.痛みが強い場合は痛み止めを内服することもあります。