妊娠後に甘いものが好きになるのは.妊娠後に酸っぱいものや辛いものが好きになるのと同じで.妊婦の体内のホルモン量が変化し.味覚が変化するためです。 ただし.妊娠後に甘いものを好んで食べる場合は.キャンディーやお菓子など糖分の多い食品など.量をコントロールし.欲しがらないことが必要です。 甘いものを食べ過ぎると.妊娠中の肥満や過体重.糖尿病の原因となります。 妊娠中は.食事の量をコントロールすることが大切です。 栄養の多様性に注意し.肉や野菜.新鮮な野菜や果物.粗食などを上手に組み合わせて食べるとよいでしょう。 本来の栄養を確保し.胎児の良好な発育・発達を促すために.今食べて.今作る。 また.冷たいものや辛いものはなるべく食べないようにし.適度な運動をして体重をコントロールすることが大切です。