多くの便秘患者がよく質問するのは.食事で何に気をつければいいのかということだ。 具体的には.便秘のタイプや環境条件に応じて.適切な食事療法を行う必要がある。 規則正しい排便の習慣を身につけ.下剤や浣腸の頻用を避け.運動量を適切に増やす。 (A)痙攣性便秘 1.粗繊維を含まない低スラグ食：まず低スラグ半流動食を食べ.野菜と果物を禁じ.低スラグ軟食に変える。 2.脂肪の適切な増加.脂肪下剤.脂肪酸の腸の蠕動運動を促進するために.排便に資するが.あまりにも多くすべきではありません。 3.もっと水を飲む：朝蜂蜜水を飲むなど.下剤を促進するために.水や飲料を飲んで.腸内の便の水分を維持する。 4.オーシャンパウダー製品を食べる：オーシャンパウダーは腸管内の水分を吸収し.便を柔らかく滑らかにし.排便に好都合である。 5.刺激物を食べない：ワイン.濃いお茶.コーヒー.唐辛子.カレーなどの刺激物を食べない。 (B)閉塞性便秘 器質的な病気が原因の場合は.直腸がん.結腸がんなどの原因を取り除く治療を行う。 不完全な閉塞であれば.透明な輸液を考慮する。 食事療法は部分的なカロリー補給と食物残渣の最小限のコントロールにとどめ.カロリー補給の主な方法は消化管外栄養とする。 (C）腸管機能不全性便秘1.粗繊維含有食：粗繊維含有食を多く摂取し.腸管を刺激し.消化管蠕動を促進し.排便を促進する。 例えば.粗い穀物.皮付き果物.新鮮な野菜などである。 長海病院が開発したマルチセルロースのインスタントパンチは.味がよく.1包20g；粗繊維7gを含み.毎日1～2包を温かい熱湯に入れ.水を多く飲み.便秘治療効果の臨床使用は満足である。 2.より多くの水を飲む：より多くの水を飲んで.飲んで.腸管が十分な水分を維持するように.好ましい糞便排出。 3.ビタミンB群の供給：ビタミンB群が豊富な食品は.消化液の分泌を促進することができ.維持し.排便を助長する腸の蠕動運動を促進する。 粗粒穀物.イースト菌.豆類とその製品など。 4.ガス産生食品を多く食べる：ガス産生しやすい食品を多く食べて.腸の蠕動運動を促進し.排便を促進する；例えば玉ねぎ.大根.ニンニクなど。 5.高脂肪：高脂肪食品の適切な増加は.植物油は直接下剤.脂肪酸の分解産物が腸の蠕動運動を刺激していることができます。 例えば.ピーナッツ.ゴマ.クルミ.ピーナッツ油.ゴマ油.大豆油など.1日あたりの脂肪の総量は100gまでです。 6.食事禁忌：タバコ.アルコール.辛い食べ物は禁忌である。