この避妊法は.薬や道具.手術などを一切使わず.人体の自然な生理法則に従って.女性の月経周期の生理機能が生み出すさまざまな自然信号を利用して.女性が月経周期の「妊娠しやすい」「妊娠しにくい」時期にあることを特定する方法である。 この方法は.女性の月経周期にあるさまざまな自然信号を利用して.月経周期の「妊娠しやすい」または「妊娠しにくい」時期を特定し.妊娠を防ぐために性交渉を行うタイミングを女性が選択できるようにします。 安全な避妊をするためには.まず.基礎体温や頸管粘液.月経周期の規則性などから排卵を判断する必要があります。 ほとんどの女性の月経周期は28～30日で.次の生理の14日前に排卵すると考えられています。卵子は排卵後1～2日間生存し.排卵後24時間以内に受精が最も強くなります。 精子は女性の生殖管に入った後.3～5日間生存することができます。 したがって.排卵の前後4～5日間が妊娠可能な期間となります。 排卵日およびその前後5日間以外の日付は「妊娠しにくい期間」とされています。 これは安全期間とも呼ばれます。 ただし.生活.感情.性.健康.外部環境などの要因で排卵のプロセスが遅れたり.前倒しになったりし.追加排卵が起こることもあります。 そのため.信頼性は高くなく.失敗率は20％程度と言われています。