妊娠中は大変だけど.産後は楽」と思っている女性は多い。 例えば.産後に尾骨痛の症状が出る人もいます。 では.産後の尾てい骨の痛みとはどのようなものなのでしょうか？ 産後の尾骨痛の症状は？ 産後の尾てい骨の痛みがある場合.どうすればよいのでしょうか？ 産後の尾骨痛を予防するには？ 産後の尾骨痛とは？ 背骨の一番下の部分が尾骨で.体の中で重要な役割を果たしています。 しかし.人間の尾骨にはそれを保護する脂肪があまりないため.非常にもろく.傷つきやすいのです。 尾骨や尾骨の関節が直接傷つくと.尾骨痛が起こりやすくなる。 また.お母さんの骨盤が比較的狭かったり.赤ちゃんの頭が大きすぎたりすると.赤ちゃんの頭が産道を通るときに尾骨が圧迫され.近くの筋肉が傷つくこともあります。 産後の尾骨の痛みの症状 産後.仰向けになったり.横になったり.座ったり.トイレで力を入れたりすると.背骨の末端に痛みがあります。 硬いものの上に座ると.この感覚はより顕著になり.しゃがむことでさえ.長い時間が経つと痛みを感じるようになります。 1.尾骨部に直接外傷痛母体の痛みは.時には誤って地面に直接落下.または高い場所から地面にお尻を落下させるために.また.他の外部からの衝撃などによって尾骨かもしれません。 このような外傷は.椎骨と尾骨の間の関節を捻挫させたり.尾骨を骨折させたりして.炎症や痛みを引き起こします。 一般的に.一定期間が経てば自動的に治癒し.痛みもなくなりますが.治癒が完全でない場合や治癒できない場合は.常に痛みが伴います。 2.座位尾骨圧痛月中.座っていくつかの母親は.尾骨の領域は.圧力であれば.痛みの程度は.深刻な時間が不快に感じるだろう場合でも.横たわっているときでも.より長い座位時間と悪化になります.不快感を持つことになります。 この時.体側を横にして.尾てい骨の圧力を減らすことをお勧めします.痛みはそれに応じて減少する。 3.姿勢の変化の痛み 座りっぱなしの人が立ち上がると.明らかに痛みを感じるでしょう.これは尾骨の脱臼や異常な変化が発生したときに座っているためです。 ひどい場合には.歩くことさえも常に痛みを伴います。 産後の尾てい骨の痛みの原因 ほとんどの場合.分娩時に胎児が胎盤を通過する際に.尾てい骨だけでなく骨盤底筋の損傷が原因です。 安静を心がけ.それでも改善しない場合は.再度検査を受けることをお勧めします。 胎児の体が大きすぎたり.母体の骨盤が小さすぎたり.分娩時間が長すぎたりすると.このような痛みが起こりやすい。 これは.母体の尾骨の強制的な変位.骨膜の炎症.神経の圧迫に加え.胎児の胎内からの尾骨への過度の圧迫によるものです。 初期には安静が勧められ.鎮痛剤の服用が適切です。後期には.早期回復のためにより多くのエクササイズを行うことができ.通常数週間で回復します。 産後の尾骨痛の治療法 現在の医学レベルでは.産後の尾骨痛には保存的治療と外科的治療の2つの方法があります。 前者は数週間から数ヶ月で治ります。 保存療法を一定期間行っても効果がなく.尾骨の関節が非常に不安定だったり緩んでいたりする場合は.手術で尾骨を切除することで痛みを軽減することができます。 ただし.痛みが軽減し症状が改善するまでには.手術後4～8ヶ月かかります。 産後の尾骨の痛みの看護方法 1.痛みがある時.温湿布.ホットタオルを患部に当てる方法を取ることができ.血液の循環を促進することができ.筋肉もリラックスさせることができます。 2.横になって寝ることができない.座っているとき.硬いものと接触して痛い部分を避けるために.座席に柔らかいクッションやゴムリングを置くことをお勧めします。 3.尾てい骨の痛みは.産後1～2ヶ月経ってから徐々に和らいできます。 そのため.この問題を避けるために.赤ちゃんが大きすぎる（4キロ以上）場合や.お母さんの骨盤が狭すぎる場合は.陣痛を助ける手術や直接帝王切開を検討することをお勧めします。 4.産褥期に痛みがとれない場合は.早めに治療を受けることをお勧めします。 産後の尾骨痛を予防するには？ 産後の尾骨痛を予防するために.妊婦は出産前に早めの予防策をとり.痛みを回避または軽減する必要があります。 1.日常生活で運動を多くして.筋肉の緊張を高める。 2.妊娠中.妊婦は静的な状態ではなく.より多くの運動をすることが最善であり.例えば.太もものストレッチを行うことができますが.激しい運動の振幅のウエストとヒップを行うことは少なくなります。 3.女性の骨盤の関節が結核やリウマチなどの病気がある場合は.妊娠前に完全に治癒する。 4.妊娠中の栄養は過多であってはならず.そうでなければ.胎児の頭が大きくなりすぎて.出産時に尾骨を圧迫しやすい。 5.妊娠中は慢性的な咳や便秘を避け.腹圧を上げないようにする。 6.妊娠の中期と後期には.肉体労働.特に重い歩行を排除しようとすることに注意を払う必要があります。 7.身体検査で胎児が重い（4キログラム以上）.または母体の骨盤が狭すぎることが判明した場合.分娩を助けるために手術を使用するか.直接帝王切開を検討するのが最善である。