高血圧の人はどのように自己管理すればよいのでしょうか？ 高血圧は.生活習慣の乱れによって引き起こされる病気です。 そのため.血圧を下げる効果を確実に得るためには.患者さんが薬と一緒に自己管理することが重要です。 血圧の測定値の変化だけに着目して降圧治療を行うだけでは不十分で.血圧.複数の危険因子.関連する疾患に対して総合的に介入していくことが必要です。 1.血圧を細かく定期的に測定して記録し.異常な変化を感じたら.担当医に速やかに対応すること。 血圧の薬は定期的に服用し.自己判断で減らしたり止めたりせず.医師の指導のもと.体調に合わせて調整し.血圧のリバウンドを防ぎましょう。 2.降圧剤および関連する薬剤の特徴を熟知し.服用する薬剤の種類.服用量.服用時間を覚えておく。 高血圧の患者さんは.薬をきちんと守って.一生飲み続ける覚悟が必要です。 3.適切な薬の服用に加えて.通常も仕事と休息.低塩分の食事.減量.禁煙とアルコール.適切な運動.維持感情の安定.血圧の長期効果的なコントロールの基礎である十分な睡眠の組み合わせに注意を払う。 4.状況を悪化させるように見える高血圧患者は.不可逆的な結果を避けるために.タイムリーに病院に行くために.遅延してはならない。 特に.血圧の変動が大きく.めまい.吐き気・嘔吐.手足の脱力.目のかすみ.片麻痺・失語.意識障害.呼吸困難などの症状がある場合は.適時に通常の病院へ行くことが必要です。 5.高血圧患者は.薬物療法に対する反応や薬物の副作用に注意し.血圧の急激な上昇や低すぎる上昇.特に高齢者では姿勢低血圧の発生を防ぐとともに.薬物の副作用の発生を抑え.生存の質を高めることが必要です。