改革開放の春風が神の国に吹き荒れ.中華民族に新たな希望をもたらしています。 それは.「おめでとうございます! もう一本!
しかし.2人目の子どもは.望めば授かるものではありません。 を見ることができるようになりました。
そばかすの顔から髪が抜け.産後は体重が20キロになる。
これが中国女性の産後の体の状態である。
出産後の中国人女性の体は.このような状態になっている。
しかし.陣痛中の女性の身体的特徴を知れば.なぜこのような問題が起こるのかがわかるはずです。
マタニティの身体的特徴（虚が多く.瘀が多く.液が少ない）
医学界の賢人.張仲景が実はとてもわかりやすく説明しています。 腸チフス雑病論』（桂林古文）にしっかり書かれています。
「先生は.「生まれたばかりの女性に3つの病気があり.1つは痙攣.もう1つは鬱.3つ目は便が出にくい.なぜでしょうか」と言われました。 先生曰く.”産まれたばかりの血は不足し.汗をよくかき.卒倒を好むので痙攣という病気になり.血が不足し.汗を繰り返し.寒さが多いので鬱になり.水分が不足し胃が乾くので便が出にくい “とのことです。
現地語で訳すと.「生徒の質問：女性が出産したばかりの時.最も目立つ症状は.けいれん.めまい.便秘の3つですが.なぜですか？ 先生「産後の女性は出血量が多く.汗をかきやすく.風や寒さにさらされやすいので.けいれんを起こし.めまいも起こしやすくなります。 また.水分が失われるため.胃腸が乾燥し.便秘になることもあります。” まとめると.産後の女性の生理的特徴は.「虚が多く.瘀が多く.水分が少ない」ということになります。
この概念を念頭に置いて.良い詩に戻りましょう。
1行目：腰痛と足の痙攣。
新米ママの腰痛が耐えられない原因としては.安静.胎動.産後の気血両虚などが挙げられます。 そのため.最初の数日間を乗り切った後.少しずつ正しく動き始めることで.全身の気血の流れが良くなり.痛みが取れ.また悪露の排出も促されます。
同時に.陣痛中にたくさん汗をかき.体液を汗で流し.体を傷つけることで.体液不足（つまり体内の水分が足りない）を引き起こしやすく.現代医学ではある微量元素の欠乏と考えられる痙攣を引き起こす可能性がある。 したがって適切な水分補給.あるいはよりエモリエントなハーブの食事療法の一部を適切に使用することも有効です。 例えば.銀キクラゲ.ユリ.ハスの実のスープや.スープを作るときにアンジェリカ.プルヌス人参.マイタケを少し加えるなどです。
また.水分が不足しているため.陣痛中の女性の多くは便秘に悩まされます。 この場合も.上記のような方法を使うことができます。 さらに.妊娠中や産後にカルシウムや微量元素のサプリメントを長期間使用することを好む友人もいますが.私の個人的な観察によると.この2つの薬.便秘を引き起こす傾向があるようで.特定の状況に応じて.必要に応じて使用することができます。
第2文：寒さと発汗とめまいを恐れる。
出産の過程.特に初めての出産はとても大変で.多くの気血を消耗してしまいますが.これを産後虚と呼びます。 これは.生命エネルギーが弱く.体の表面に保護膜を形成するのに十分でないためで.寒さを恐れ.風や寒さに襲われやすくなります。 また.生命エネルギーが体の表面に定着できないため.母親は汗をかきやすくなります。 そのため.かつては陣痛中の女性は髪を洗わず.外出し.産室で暖炉を焚くことが義務づけられていた。 しかし現在では.細菌感染を防ぐために清潔を心がけ.風邪をひかないように適切な服装をするなどの配慮をすれば十分です。
また.腹部に漠然とした痛みがある女性もいます。 その理由は.一つは子宮収縮.もう一つは体の冷えと関係しています。 このような場合.まず.アンジェリカ.ショウガ.マトンのスープを炊くのがよいでしょう。 また.冷や汗が怖い人はハトムギ.杜仲.ブプレウルム.シナモンをスープに加えるとよいでしょう。
上述した水分や生命エネルギーの不足.産後の体の衰えもめまいの原因です。 この時期.お母さんは運動量に気をつけ.転倒を防ぎ.休息を多くとることが大切です。 ここでも.「アンジェリカジンジャー」や「マトンスープ」などを適宜使用します。
第3文：顔中にそばかすができ.髪の毛が落ちてくる。
顔中のそばかすほど大げさではありませんが.新米ママの中には.自分の顔にそばかすが増え.顔が以前よりきれいに見えないことに少しずつ気づいている人も多いようです。
その理由のひとつは.産後の体に多くの不足とうっ滞があることです。 また.顔は血行が盛んな場所なので.気血の不足や滞りが顔に反映されることになります。 漢方では「見て知るは神と謂う」と言いますが.体の内部の問題は.顔を見ればわかることが多いのです。
また.そばかすや抜け毛の原因として.産後のコンディショニングが不適切であったり.時期尚早であったりすることが挙げられます。
また.産後のコンディショニングが不適切であったり.時期尚早であったりすることも.シミやそばかすの原因として考えられます。 個々の体質に合わせて.心臓.脾臓.肝臓・腎臓を強壮してください。 適切なコンディショニングにより.体質を改善し.気血の調和のとれた状態にすることで.抜けた髪も徐々に生えてきます（お願い：髪が抜けるのは風の追求か.留まるのは自分の失敗か). . 同様に.顔の変色も徐々に薄れ.あるいは消えていき.くすんだ黄色から徐々に赤みが増していきます。
第4文：産後.体重が20キロ増えた。
少人数にとって.20ポンドは小さな金額である。
現在の社会現象は.実は私がいつも反対していることです。 体内には多くの痰や湿が溜まっています。 これが脾胃の働きを妨げ.また気血の流れも滞りがちになります。 体の不調の主な原因は.気と血の調和がとれていないことです（前回の記事ですでに述べたように.アルミニウムのジャグリングはNGです）
実際.科学者は50年代にすでに.妊娠中のエネルギー補給は300kcalまたは10～15gのたんぱく質を余分に摂取するだけで十分だと結論付けています。
個人的には.特に月経期間中は.代わりに食事をコントロールすることをお勧めします。 大原則は.軽めの食事で.少量で頻回に食べることです。 粟粥.山芋粥.蓮の実スープ.鯉のスープなど.たくさん食べるのがよいでしょう。 消化が良いだけでなく.気血を養い.月経の流れを開いて乳房を下げることができます。 お母さんにも赤ちゃんにもいいのです。
もし.上の段落を読んで.まだ産後の体質について何も知らないのであれば.黄河を見ればいいのです。 しかし.中国の子供たちに食べさせた結果.穴だらけで肥大化してしまった。 ビフォーアフターの差は悲しいですね。
母乳育児に関するもう一つのヒント
産後.母乳が出やすい女性がいます。
まず.私の個人的な考えとしては.母乳育児を主張し.長ければ長いほどいい.18ヶ月でもいい.とまで言っています。 母乳育児は.お母さんの産後の回復や赤ちゃんの免疫力アップにとても有効です。 しかも.一般的に夏場は断乳しないことが推奨されています。
次に.母乳が出ないというのは.ご自身の体質が関係しています。 気分の悪さによるものもあり.これは漢方でいうところの肝鬱や気滞です。 また.母乳を出すための気血が不足しているためです。
その中でも特に多いのが.血の巡りが悪いことです。
最後に.食事による調整は.個人の体質に合わせて治療する必要があり.医師との問診がないとやや難しいかもしれません。 まず.マンゴスチンや麦芽を50～100gほど鍋に入れて炒め.ガーゼに包んで外用する方法があります。