春爛漫.すべてのものが蘇るこの時期は.肌の新陳代謝も活発になり.空気中の花粉やホコリが肌に悪影響を与え.アレルギー性皮膚炎を引き起こすこともある。 皮膚病を予防し.発生を抑えるためには.肌のケアに気を配ることが大切である。 一.皮膚を清潔にする 一日に少なくとも3回.ぬるま湯で顔を洗い.できれば適切な指のマッサージをすることで.血行を促進し.毛穴の詰まりを取り除き.引き締まった艶やかな肌にする。 特に寝る前と入浴前にコップ1杯の水を飲むと.体細胞に十分な水分が行き渡り.肌がよりデリケートでしっとりする。 食事は脂っこくなく.軽めにする。 野菜や新鮮な果物を多く摂り.糖分や脂質の摂取を控え.辛いものや刺激の強いものは避ける。 肌に栄養を与える 春には.植物由来の肌に優しい製品を使い.肌が外界に反応するのを抑え.肌の敏感さを調整・軽減し.肌の抵抗力を強化する。 夜はウォーターベースのケア製品を使い.肌を休ませる。 十分な睡眠をとり.適度な運動をし.機嫌よく過ごすことも大切だ。 スキンケアさえ怠らなければ.春のような健康で美しい肌を保つことができるのだ。