喫煙 喫煙は妊娠の可能性を50％低下させ.流産率を高めるので.妊娠補助治療.特に体外受精の前に禁煙することが重要である。 同様に.受動喫煙は妊娠の可能性を半減させ.卵巣の反応も悪くし.喫煙者の女性は非喫煙者に比べて閉経が4年早くなると言われています。 また.卵子提供を受けている女性では.喫煙が胚に対する子宮内膜の受容性に影響を与えることが分かっています。 喫煙は卵子の生殖能力を低下させ.夫も喫煙者であればなおさらである。 喫煙は精子の量を減らし.運動率を低下させるため.喫煙カップルは非喫煙カップルに比べて5.3倍も不妊になりやすいという統計があります。 男性の喫煙も同様に体外受精における妊娠の可能性を低下させるものであり.喫煙による深刻な健康被害や不妊は.男性にとって禁煙する大きな理由となります。 喫煙する男性は.精子と循環器系への喫煙の有害な影響を打ち消すために.高レベルの抗酸化物質を摂取することも必要です。 最近の研究では.1日に300mg以上のカフェインを摂取する女性は.カフェインをほとんど摂取しない女性よりも妊娠に時間がかかることが判明しました。 体外受精サイクル中は.不妊症の女性はカフェインレスのコーヒーやお茶（5mg以下）を1杯以上摂取してはいけません。 カフェインはコーヒー.お茶.コーラ.チョコレート.ソフトドリンク（一部の炭酸水.ノンアルコール飲料を含む）.その他「元気が出る」飲み物に含まれる成分です。 また.頭痛や風邪.アレルギーの薬には.カフェインが含まれているものがあります。 コーヒーや紅茶に含まれるカフェインの量は.その作り方や味の濃さ・強さによって異なります。 妊娠を控えている女性や妊娠中の女性は.コーヒーをやめてみてはいかがでしょうか。 男性の精子はカフェインにそれほど敏感ではありませんが.大規模な調査では.コーヒーを定期的に摂取すると.不妊や流産を誘発する精子DNAが断片化した男性の割合が増えることもわかりました。 アルコール 体外受精サイクル中は.男女ともにアルコールは禁止すべきです。 アルコール摂取は.妊娠率の低下や流産率の上昇に寄与することが研究で明らかにされています。 パートナー双方が妊娠を計画している時期から週に5～6杯以上飲むと妊娠が遅れ.悪い習慣がある女性ほど妊娠の可能性は著しく低下します。