慢性疾患の予防法 悪性腫瘍.心疾患.脳血管疾患.糖尿病は慢性疾患と呼ばれ.その発生は主に人々の生活習慣に関係しています。 2.塩分.糖分.脂肪分の多い食品を食べない.漬け物や燻製を食べない。 3.定期的に運動に参加する。 4.リラックスした気分を保つ。 “FUN “なライフスタイル F：Fitness.毎日30分以上の運動をすること。 U：ハーモニー.家族の集まりや旅行など.精神的なリラックスを指します。 N: Nutrition（栄養） 適切な栄養摂取の推進.適度な炭水化物.適度な良質のたんぱく質.低脂肪.新鮮な野菜や果物の摂取。