1.人体の三宝は精・気・神である。
2.中国医学の4つの基本は.感情の調整.食事の調整.個人的なケア.誘導された動きです。
3.春夏は陽を養い.秋冬は陰を養うことが.四季を通じての健康管理の基本である。
2.健康的なライフスタイルと行動
5.平穏な心を保ち.ポジティブなエネルギーを蓄積し.楽観的であることは.健康で長生きする秘訣です。
6.太極拳.武曲拳.八元拳など.自分に合った伝統的な運動法を選び.行うことにこだわること。
7.子供の安全を願うなら.飢えと寒さの三点が必要である。脾胃虚弱の子供には.つまんで溜めることが有効である。
8.女性には月経.妊娠.授乳.更年期など生理的な周期があり.健康管理にも特徴があります。
9.老人の気血の衰え.内臓機能の衰えは.どこも気をつけなければならない時です。
12.漢方薬の煎じ薬は水と火.道具.第一煎じ薬と第二煎じ薬が基本です。
14.漢方薬の煎じ薬は水と火.道具.第一煎じと第二煎じが基本です。
17.中国医学における健康管理の四大ポイントである三陰交.足関.永泉.関元を知る。
18.高血圧や糖尿病などの慢性疾患に対する漢方治療の原則は.病気の予防と治療.合併症の発生と発症を予防し.遅らせ.生活の質を向上させることである。
19.自己指圧でよく使われる基本的な手技は.指す.押す.こねる.つまむです。
21.刮痧は腱をほぐし.毒素を排出することができます。
22.カッピングは.停滞に加えて.寒さと湿った分散させることができ.腫れや痛みを停止し.有毒な熱を取り除きます。
23.お灸は経絡とチャンネル.気と血のラインを介して暖かいことができます。
24.人々の古いフィート最初古い.足浴は非常によいヘルスケアの効果をもたらします。