肛門機能運動の方法は.主に次のようなものがあります：（1）肛門運動：患者は5秒間肛門を収縮させ.その後5秒間伸ばし.5分間続け.1日1回。 (2)肛門収縮運動：排便前.排便中.排便後のこの期間.約5分間.肛門括約筋を積極的に収縮と拡張を行い.局所の血液循環を改善する役割を果たすことができ.肛門括約筋の能力を高める。 (3）肛門挙上運動：肛門挙上運動は簡単で実用的な肛門機能運動法であり.肛門疾患の予防と治療という二重の役割があり.国内外が非常にこの方法を支持し.イギリスのセントマーク病院（世界で最も認められた病院）。 マーク病院（世界で最も権威のある肛門疾患専門病院として認められている）も.術後の肛門疾患に必要なマニュアルに書き込んでいます。 肛門を持ち上げる運動の基本的な方法：立って.座って.横たわって.その他の体位.アイデアと内部エネルギーの使用.臍まで肛門を.肛門の上向きの動きを行うには.肛門が収縮腹部のときに吸入することができ.呼気は肛門を下に置くことになります。 この方法は.時間や場面などの条件に左右されず.1回50～100回.1日2～3回を目安に行う。 現在.当クリニックでは早期の肛門機能運動を提唱しており.一般的には術後3日目から徐々に運動の振幅を大きくし.運動時間を長くしている。 また.治癒後も毎日運動を続けることで.痔の術後合併症の発生を防ぎ.肛門疾患の再発を抑えることができます。