母乳は栄養が豊富で総合力が高い.赤ちゃんの消化器官の発達に役立つ.産後の回復に役立つ.赤ちゃんの抵抗力を高める.値段が手頃などのメリットがあり.母乳育児を選択する女性が増えているそうです。 しかし.一部の女性は.このような不十分なミルクの現象などの不適切な食事や貧しい人々の健康状態に起因することができ.この時点で.通常は食事を調整する必要があります.あなたは通常.牛乳の分泌を促進するために次の食品の多くを食べることができます：1.ピーナッツ：ピーナッツは脾臓と食欲を強化するための.血液循環の役割を持っても非常に良い効果.ミルクの分泌を高めるための適度な消費は良い効果があります; 2.黒骨鶏肉スープ：非常に栄養価のスープです.それ。 3.豚足：豚足のような高タンパク食品を適度に摂取することで.母乳を促進するだけでなく.美容や美肌効果もある。 4.コラコラアシニ：コラコラアシニ.シナモンなどは気血を養う食品で.気血不足による母乳不足に効果的である。 それでも食事調整で授乳効果が得られない場合は.通常の病院の産後リハビリテーション科で乳管の詰まりを解消してもらい.乳汁分泌を促進することをお勧めします。