妊娠中期と後期の体重増加の推奨 2009年米国医学研究所（IOM）妊娠中期と後期の体重増加の推奨：（妊娠初期の体重増加0.5～2kg）単胎妊娠？ 妊娠前のBMI＜18.5kg/m2（低体重）-妊娠中の体重増加12.5～18.0kg.0.51（0.44～0.58）kg/W？ -妊娠中の体重増加11.5～16.0kg.0.42（0.35～0.50）kg/W?妊娠前のBMI 25.0～29.9kg/m2（過体重） -妊娠中の体重増加7.0～11.5kg.0.28（0.23～0.58）kg/W? 妊娠前BMI 30.0kg/m2以上（肥満） -妊娠中の体重増加5～9.0kg.0.22（0.17～0.27）kg/W 肥満クラスI -BMI 30～34.9 kg/m2 肥満クラス II – BMI 35 – 39.9 kg/m2 肥満クラス III – BMI 40 kg/m2 以上（高度肥満.極度肥満.大量肥満とも呼ばれる） 双胎妊娠？ 妊娠前のBMI＜18.5kg/m2（低体重）-データ不足のため推奨しない？ 妊娠前のBMIが18.5～24.9kg/m2（標準体重）-妊娠中の体重増加が16.8～24.5kg？ 妊娠前のBMIが25.0～29.9kg/m2（過体重）-妊娠中の体重増加が14.1～22.7kg？ 妊娠前のBMIが30.0kg/m2以上（肥満）-妊娠中の体重増加が11.4～19.1kg 妊娠中の体重増加をコントロールするために.次のような食事アドバイスがある：野菜は自由に好きなだけ食べてよい。 1日500gを目安に。 果物：食事としてではなく.1日200～400g.フルーツジュースは勧められない。 タンパク質：炭水化物1日80~90g：適量.体重増加を正常範囲に抑える。 塩分は5~6g以下にする。菓子類.スナック菓子.甘い飲み物.揚げ物.高脂肪食品は控えるか.食べないようにする。