通常.魚油DHA製品は.妊娠中期・後期（妊娠20週以降）～胎児誕生後6ヶ月の間に摂取すると最も効果的です。 これは.胎児の中枢脳の神経細胞が最も早く分裂・成熟し.DHAの必要性が最も高まる時期であるためです。 特に胎児が妊娠5ヶ月に達した後.胎児の聴覚.視覚.触覚の神経回路が人工的に刺激され.胎児の大脳皮質に多くの樹状突起や樹状突起棘が成長する。 このとき.胎児のDHA需要に応えるために.母親はより多くのDHAを胎児に供給する必要があります。 そのため.妊婦は妊娠4カ月以降にDHAサプリメントを摂取することが推奨されています。 また.妊婦はa-リノレン酸サプリメントを摂取することで.母親の血液中のa-リノレン酸からDHAを合成し.血液や母乳を通じて胎児に運ばれます。 通常.妊婦は1日に400mg以上のDHAを摂取することが推奨されていますが.これは.肝臓で処理されてDHAを合成するクルミなどのリノレン酸を多く含むナッツ類などの日常食品にも含まれるものです。