痔の手術後は.たとえ手術がうまくいったとしても.永久的な解決にはならず.注意を怠ると再発する可能性があります。 再発を防ぐためには.次のような対策が必要です。 1.トイレ休憩は短くし.長時間しゃがまないようにしましょう。 1回の排便時間は2分以内にし.スマホに集中して見たり.タバコを吸ったりしないようにするとよいでしょう。 しゃがむ姿勢は肛門管の局所圧が高く.痔や脱肛を誘発しやすいので.特に長時間しゃがまないように気をつけましょう。 2.便秘にならないように.腸を開かせる。 良い食習慣を身につけ.野菜や果物を多く食べ.水を多く飲むようにしましょう。 長時間座ったり立ったりしないように気をつけましょう。 乾燥して排泄しにくい便秘の患者さんは.無理をせず.ラクツロースやポリエチレングリコール4000分散液など.副作用のない下剤を使用するとよいでしょう。 ルバーブ.センナ.アロエベラ.火麻の実などが入ったいわゆる漢方便秘茶は.大腸の黒皮症になりやすく.薬物依存症になり.後で薬が使えなくなる恐れがあるので.長期間の使用はしないようにしましょう。 3.肛門周囲を清潔に保つ。 実際のところ.排便後に肛門を水で洗って清潔に保つ習慣をつけることで.多くの肛門疾患の発生を抑えることができます。 洗浄後は.皮膚や粘膜を保護するために.局所のおしりクリームを使用するとよいでしょう。 4.食事に関する注意事項 痔の手術後の患者さんは特にアルコールや胡椒に敏感なので.お酒を飲まず.辛いものや刺激の強いものをあまり食べないようにしましょう。 5.肛門持ち上げ運動をすることを守る。 痔の手術後の患者さんのために.あなたはしばしば肛門持ち上げ運動を行うことができ.様々な効果があります.肛門管の筋肉のリズミカルな収縮と緩和を介して.肛門の血液循環と局所代謝を改善することができ.あざを減らす.肛門括約筋の機能を回復し.強化.痔の病気の発生を減らす。