正直なところ.腫瘍を完全に予防することは不可能である。 では.腫瘍の予防法はないのでしょうか？ 腫瘍の原因はまだ解明されておらず.どの本にも「原因は複雑である」と書かれている。 確かに.なぜ私たちは腫瘍になるのでしょうか？ その原因はまだ不明であり.予防は難しい。 安陽癌病院病理科 楊海軍 腫瘍は遺伝病であり.医学専門家も認めている.つまり.ほとんどすべての腫瘍は遺伝子と関係している（実際.高血圧.糖尿病などの他の病気もそうである）。 遺伝子に関しては.先天的なものであり.自分の意志で変えることができないことは周知の事実であるため.一般の人にとって遺伝子の予防は現実的ではない。 腫瘍の発生には生活環境が関係しており.広州の上咽頭がんや河南北部の食道がんの発生率の高さなど.特定の地域にしか発生しない腫瘍も多い。 現代の環境は汚染がひどく.腫瘍の発生頻度も以前より高くなっている。 しかし.環境の変化は一朝一夕にできるものではなく.一部の特定地域で環境の変化を起こすことは考えにくい。 腫瘍が多発する地域で.腫瘍になることを恐れて生活できる人は限られているのではないだろうか。 腫瘍は生活習慣と関係しており.多くの人はそれを知らないが.腫瘍を予防するためにできる最も効果的な方法である！ 現代人の生活は昔と比べて大きく変わり.食べるものには事欠かなくなったが.裕福ではあるが.生活習慣は必ずしも健康的ではない。 生活習慣には多くの内容が含まれ.一言では言い表せないが.主なものは.食生活の衛生と安全.十分な睡眠.健康管理.高塩分.高糖分.高油分の生活をやめ.ファーストフード.漬物.燻製などの悪習慣をやめることである。 運動.リラックス.幸福感を重視する。