人間の身体はこの世で最も優れた芸術作品であり.ゴールデンポイントによると5つの主要なゴールデンポイントが存在します。 人体で最も高い位置にある頭頂部にあるため.人体のあらゆる経絡の陽のエネルギーがここで出会うのです。 マッサージ方法：椅子に座り.手のひらで白妃点を時計回りと反時計回りに50回ずつ.1日2-3回マッサージし.経絡の詰まりを取り除き.導引管の陽の気を高めます。 打診：右手の手のひらのくぼみで.白妃のツボを毎回10回ほど優しく叩き.気分をリラックスさせ.悩みを解消します。 永泉点・・・かかとからつま先までの0.618が永泉点.足の中心部にあります。 黄帝内経』には.”腎は永泉から出る.永泉は足の心 “とあります。これは.腎経の気は水源の水のように.足の裏から発して湧き出し.全身の手足を灌漑することを意味しています。 そのため.永泉というツボは体の健康にとって重要な役割を担っているのです。 毎日.龍泉のツボを押し揉むことで.お年寄りは元気が出て.体格が強化され.病気を予防する力が高まります。 方法：仰向けやうつ伏せの自然な姿勢をとり.足で交互に揉む動作をしたり.足でベッドなどの頭部を揉んだりします。 足の裏から頭頂部まで0.618.へそから指4本分下にあるのが関元ポイントです。 関元ポイントは.小腸の気が集まり.このポイントを通って皮膚に伝わる小腸の採用ポイントであり.体に栄養を与え.気を吸収して気を凝縮する場所である。 中医学では.関元というツボは.生命エネルギーを養い根を固め.下焦を補う働きがあるとされています。 関元というツボを押すと.腸内環境を整え.内分泌を調節することができます。 押して捏ねたときに局所に痛みや腫れの感覚があればよく.過度な力を加えないように注意します。 冷えによる生理痛には.このツボに温熱を加えるのも効果的です。 陰堂（いんどう） – 顎から0.618.眉間の中点にあるツボです。 中国医学では.頭をすっきりさせて目を開かせ.鼻を開くために最も重要なツボの1つとされています。 陰堂のツボを引くと.鼻の乾燥が効果的に緩和され.鼻腔内の粘液分泌が増加し.鼻腔が潤い.鼻血.鼻炎.風邪を予防することができます。 方法：曲げた親指と人差し指で陰堂のツボを優しくつかみ.患部がしびれたり腫れたりする程度に.優しく揉みほぐします。 通常2分。 湛中点 – 体の中央.胴体の0.618にあるのが湛中点で.2つの乳首の間の線の真ん中にある。 また.任脈.太陰.少陰.太陽.少陽の経絡の会合点であり.気血の流れを整え.胸を広くして気を整え.咳やぜんそくを止める効果があります。 また.現代医学の研究では.このツボを刺激することで.神経機能を整えて喘息.胸のつかえ.動悸.胸やけ.狭心症などに効果的であることが確認されています。 特に乳房に問題のある人は.このツボを定期的に押したり揉んだりするとよいでしょう。 1日100回.2～3分ほど押し揉みしてください。 そうすることで.嫌なことや退屈なことが解消され.穏やかでリラックスした気分になれます。 揉む時の注意点：指を揃えて.指先で時計回りに円を描くように優しく揉むか.上から下へマッサージしてください.決して下から上へ押さないように！。