亜健康とは.病気と健康の中間の状態を指し.「グレー状態」「病気の初期反応」とも言われ.内外の環境における有害な刺激によって生じる身体の異常な心理・生理的変化を指しますが.明らかな病的反映のレベルには至っていません。 体が病的と感じない程度である。 つまり.本人は多くの違和感や異常を感じているが.病院で検査すると様々な指標は基本的に正常である。 精神的な不調.睡眠の質の低下.集中力の低下.記憶力の低下.疲れやすい.腰痛.足の痛みなどがあげられる。 適切な治療を受ければ健康な体に生まれ変わりますが.その逆は病気になりやすいと言われています。 世界保健機関の調査結果によると.世界人口の約35％が健康でない状態にあると言われています。 中高年男性のサブヘルス人口比率は75％にものぼり.専門職男性のサブヘルス比率はさらに高くなります。 男性のサブヘルスの改善は喫緊の課題です。 男性不健康の主な原因は以下の通りです。歴史的理由：中国では数千年前から.男性を「強者」「鉄人」にたとえ.鉄骨.涙もろい男は軽々しく遊ばない.男性 折れるより曲げる男.堂々とした男.などなど.男のイメージを表現している。 これらの言葉は.間違いなく男性に精神的なやっかみを与えており.多くの男性は.男らしさのイメージを損なわないために歯を食いしばり.自分にできないことをし.不平不満があっても人に打ち明けることはない。 男はしばしば病気の後に医師の診断を受けることを拒否し.その結果.多くの軽症の治療が遅れ.仕事の強度が高く.心身の病気が増えて.後悔するためだけに倒れるまでになってしまう。 実際には.男性は本当に脆弱であり.男性はより多くの世話をする必要があります。 社会的要因：男性は.社会と家族の中で重要なプレーヤーです。 多くの人が家の奴隷.車の奴隷になっている.家庭では.高齢者と若い中年男性が家族をサポートするための主な責任を負う.部隊では.力のバックボーンとして.それらのほとんどは.重い社会的役割を負担し.心理的圧力と社会的圧力の多くを負担し.これらは亜健康な人々の割合が高くなる主な要因である。 個人的な要因：男性の健康への関心の低さも大きな理由です。多くの悪い習慣も男性の一般的な不健康につながる重要な要因です。 亜健康問題を抱える男性の多くは.仕事が忙しい.付き合いが多い.無理な食事.睡眠不足.喫煙.飲酒などの条件を備えており.健康状態の悪化につながる。 また.運動不足の男性も少なくありません。 長い目で見ると.健康以下の症状につながりやすいのです。 また.長時間夜更かしをすると.抵抗力が落ち.多くの病気にかかりやすくなる。 3.適切なリラクゼーション気分.打ち明けることを学ぶ：我々は健康で幸せな男になりたい.自分自身がいくつかの社会的な娯楽活動に参加するために.唯一の仕事になることができない.定期的に自分自身に休暇を与えてください。 あなたはあなたが行うことができないと知っていることをしないと自分自身を強制しないでください。 休日を有効に使い.家族で旅行に行く。 思うようにならないことは心に溜め込まず.家族や友人に相談することで.気分がぐっと軽くなるはずです。 4.運動：運動の種類はたくさんあり.走ったり.ボール遊びをしたり.山登りをしたり.要するに体を強化し.全身の免疫力を高め.様々な病気を避けることができる。 5.定期的な健康診断：男性の病気は独立した病気ではない.それは体の他のシステムと不可分であり.一部の患者は性機能障害のために病院に.後で高血圧の年のため.いくつかの糖尿病のため.いくつかの甲状腺疾患のためであることが判明した等々。 そのため.特に50歳以降の男性は.年に一度は健康診断を受け.前立腺がんのスクリーニング指標となる前立腺特異抗原（PSA）を測定することが大切です。 早期発見.早期治療を実現するために。 6.妻の心遣い：夫婦の和は幸せな家庭の前提です。 妻は料理や子供を産むだけでなく.夫が困っているときは支え.イライラしているときは許し.落ち込んでいるときは話を聞く姿勢を身につけるなど.生活の中で夫への思いやりを持つことが良妻の条件となる。 このように.「良い妻」は.有名な男性医師よりもずっと役に立つのです。