腹筋トレーニングの腰痛の原因はたくさんあるが、主な原因は乳酸の蓄積、筋肉の緊張、腰椎椎間板ヘルニアなどである。
1.乳酸の蓄積：長い間トレーニングをしていない患者が、急に強度の高い腹筋トレーニングを行うと、乳酸産物の蓄積量が多すぎて、筋肉痛の現象を誘発する。
2.筋肉の緊張：腰の激しい運動を長時間行うと、筋肉が長時間引き伸ばされて緊張が生じ、腰痛になる。
3.腰椎椎間板ヘルニア：椎間板ヘルニアの患者は、腹筋を大量に鍛えるとヘルニア現象が悪化し、腰痛を誘発する。
腹筋トレーニングによる腰痛の原因は、外傷、間違ったトレーニング方法など、他にも考えられます。