精神的な健康は肉体的な健康と同じくらい重要であることがますます理解されてきている。 しかし.精神的健康の定義は.身体的健康ほど客観的ではないかもしれない。 このため.生理学者は精神的健康の6つの基準を作成した：1.現実を正しく理解し.問題に対する客観的な態度。 2.自己認識.自尊心.自己受容.現実的に自分を評価する能力。 自分の長所も短所も受け入れる能力。 自分のことも好きでないのに.どうして他人を好きになれるというのか。 3.自己調整能力.自分の行動を制御する能力.自分の衝動を抑制する能力.しかし同時に.より高い目標を実際に達成するために自分の肉体的・精神的な力を動員する能力。 4.人と親密な関係を築く能力。 他人を思いやり.協調性に優れ.自分の欲求を満たすために要求しない人.そういう人は親しい友人や家庭を持っている。 一方.不健康な人は.対人関係がぎくしゃくし.自分の思い通りにするために.ことあるごとに他人を利用する。 5.人格構造の安定と調和。 この安定と調整には.認知と感情の調整を含め.理想と現実のギャップの調整も含まれる。 6.生きる力と効率。 誰もが悩みを抱えているが.精神的に健康な人は人生と仕事に幸福を見出すことができる。