7月22日付のDaily Mailに.フランス人男性のセクシャルヘルスの第一人者であるロナルド・ヴェラゴが書いたセクシャリティに関する記事が掲載されました。 フランスの著名な男性性科学の専門家であるロナルド・ベルラーゴが書いたセクシュアリティに関する記事がDaily Mailに掲載されました。 中高年男性に特化した記事で.色気を保つためのヒントを紹介しています。 40歳以前では勃起不全の男性は10％以下.血管の老化に伴い.40歳以降の男性では勃起不全の割合が50％に達します。 しかし.定期的なセックスは.勃起力を強化し.男性の前立腺を保護し.陰茎の萎縮の程度を遅らせるのに役立つと言われています。 つまり.性器は使わなければ次第に衰えていくのです。 年齢を重ねれば重ねるほど.自分自身への忍耐が必要になってきます。 男性は射精した後.再び興奮するまでに数時間から数日かかることがあり.この期間を「退行期」という。16歳の少年は数分の退行期だが.90歳では1カ月に及ぶこともあるという。 ですから.年齢を重ねれば重ねるほど.気後れすることなく気長にやっていくことが大切です。 睡眠をおろそかにしないこと。 睡眠は.性器を含む全身の細胞や組織の修復を行うものです。 男性は睡眠中に4～5回の勃起を経験し.健康的なリズムを伴います。 睡眠時の勃起は血管壁を拡張させ.より多くの酸素と栄養を性器に送り込みます。 前立腺を大切にする。 男性にとって重要な性器である前立腺は.血管の数が少ないため.非常に老化しやすいと言われています。 禁煙.規則正しい性生活.健康的な体重を維持することで.前立腺を健康に保つことができます。 また.赤身の肉をあまり食べず.健康的なジュースを多く飲むことも前立腺の健康に良いとされています。 大きさはあまり気にしないでください。 ペニスは年齢とともに縮むことがありますが.定期的なセックスで縮むのを最小限に抑えることができるので.あまり心配する必要はありません。