高血圧の患者さんは.バナナを食べても大丈夫です。 バナナにはカリウムイオンが豊富に含まれており.カリウム.マグネシウム.葉酸など.血圧を下げる働きのある成分が含まれているので.高血圧の患者さんはバナナを摂取するとよいでしょう。 実際.高血圧の患者さんの食事に禁忌はあまりなく.減塩と低脂肪にさえ気をつければ.毎日の野菜や果物で食べてはいけないものは基本的にないのです。 燻製や漬物.揚げ物.高カロリーや高コレステロールの食品を食べないようにすれば.食べる量を減らしたり.避けたりすることに気をつければ.あとは普通に食べても大丈夫です。 ただし.高血圧の人は.肥満自体がさらなる血圧の上昇につながるので.食べ過ぎはよくありません。 したがって.高血圧の患者さんには.減量と運動に注意し.禁煙.禁酒.低塩・低脂肪食など.比較的良い生活習慣を心がけることが推奨されます。