1.最も広範なタバコの害 障害率.高い死亡率のために.心血管疾患と脳血管疾患は.最初の3つの中国人の死因にホバリング2幽霊のような。 この2つの病気は.原因因子.病態.治療法.回復の予後などの点で表裏一体であり.「一本のつるに2つのメロン」と表現できる。 年齢.性別.家族歴.人種など.心血管疾患や脳血管疾患の危険因子を変えることはできないが.コントロール可能な危険因子から遠ざかりさえすれば.冠動脈性心疾患や脳卒中の発作を回避したり.遅らせたりすることができ.”生涯 “発症しないようにすることができる。 高血圧.脂質異常症.高血糖は.独立した病気であるだけでなく.冠状動脈性心臓病や脳卒中の危険因子であることは誰もが知っている。 この数字は.世界の喫煙者の総数の1/3を占め.さらに.中国の受動喫煙者の数は5.4億と高く.そのうち.わが国では15歳以上の男性の60％が喫煙し.医師の心血管疾患の治療でも.喫煙の8％があります。 タバコは “悪い要素 “に最も広範な心血管損傷として知られている。 2.心臓と脳を保護し.一石二鳥 “実際には.喫煙や受動喫煙は.心血管疾患や脳血管疾患の独立した危険因子である”。 専門家の指摘によれば.複数州のコホート研究において.非喫煙者と比較して.喫煙者の急性冠状動脈性心疾患のリスクは1.75倍.急性虚血性脳卒中のリスクは1.37倍であることが示された。また.中国と米国のコホート研究においても.喫煙者の虚血性心血管疾患のリスクは59％-100％増加することが示された。 タバコは血球の凝集.粘度の上昇につながり.また血管壁の抵抗が増加するように.血管の内膜に損傷を与えるので.このように血流の速度を遅くし.動脈硬化につながる.動脈硬化は.心血管疾患や脳血管疾患の発症のための共通の基盤であり.同じ被害はまた.受動喫煙の “副流煙 “環境でも発生します。 受動喫煙者の「副流煙」環境でも同じ害が起こる。 したがって.喫煙者は禁煙しなければならない。 これはあなた自身のためだけでなく.あなたの妻.子供.友人.そしてあなたの周りにいるすべての人に対する責任でもある。 家族が喫煙している場合は.禁煙を勧めるべきです。 禁煙が難しいことは誰もが知っていますが.心臓病や脳卒中の人の回復過程はさらに難しく.一度冠動脈性心臓病や脳卒中を患った人の人生は.禁煙することよりもずっと大変なのです。 タバコを吸わないことは.具体的にどのように心血管系の健康に役立つのでしょうか？ 米国疾病予防管理センター（CDC）の研究者は「禁煙」コロラド州プエブロで3年間の調査を行った。 結果は.禁止前に.すべての100,000人の都市は.心臓病の入院による年間257人.3年後.この数字は152.41％の低下に落ちたことがわかった。 研究者たちは.禁煙が心臓病減少の重要な理由であると分析した。 報告書によると.禁煙は喫煙者の心臓病のリスクを減らすだけでなく.受動喫煙者を心臓病から守ることにも役立っている。